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Monthly Archives: abril 2017

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Dez alimentos com baixo teor de gordura

Dez alimentos com baixo teor de gordura

Manter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos regularmente é a melhor forma de manter seu peso ideal. Em uma alimentação equilibrada é essencial reduzir o teor de gordura consumido diariamente. É preciso escolher bem cada alimento para favorecera absorção correta dos nutrientes de que o corpo necessita para funcionar bem. Se você pretende manter […]

Benefícios dos exercícios abdominais

Benefícios dos exercícios abdominais

Abdominais são exercícios que estimulam a região do abdômen, melhorando equilíbrio e postura, e contribuindo para a tonificação e definição dessa região. Além disso, fortalecem os músculos do dorso que atuam como estabilizadores, como é os eretores da espinha. A longo prazo, fazer abdominais com regularidade aumenta a flexibilidade e os movimentos dos músculos centrais […]

Benefícios da drenagem linfática

Benefícios da drenagem linfática

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que tem como objetivo estimular o sistema linfático e facilitar a passagem da linfa (líquido que circula no corpo humano limpando o sangue de impurezas) pelo sistema circulatório, resultando na redução do inchaço generalizado ou em local específico do corpo, que pode ser causado pelo congestionamento do […]

Benefícios que o ovo traz ao ser consumido

Benefícios que o ovo traz ao ser consumido

Na busca pela beleza e por uma vida saudável, não são só os tratamentos estéticos e cirurgias que valem, é preciso alinhar a rotina estética com a prática de exercícios físicos e com uma boa alimentação. Para começar uma dieta devemos entender o porquê de consumir certos alimentos. Pensando nisso, vamos falar sobre o ovo […]