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Monthly Archives: maio 2017

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Como controlar a oleosidade excessiva da pele?

Como controlar a oleosidade excessiva da pele?

Ter a pele oleosa não significa falta de cuidado. Muitas vezes o excesso de oleosidade pode ser devido à constituição genética, desequilíbrio hormonal ou até fatores externos, como o uso de cosméticos inadequados para o tipo de pele, má alimentação, estresse, falta de higiene, entre outros. Além dos cuidados básicos com a pele, é preciso […]

Oleosidade em excesso, por que isso acontece?

Oleosidade em excesso, por que isso acontece?

Ter a pele do rosto com um aspecto gorduroso e brilhante incomoda muita gente, mas isso não significa falta de cuidado. Para entender melhor o problema, devemos saber que existem vários tipos de pele: a seca (com aspecto ressecado), a mista (com aspecto seco nas bochechas e oleoso na região da testa, nariz e queixo), […]

A importância de se hidratar antes, durante e depois da atividade física

A importância de se hidratar antes, durante e depois da atividade física

Você sabia que, para ter um bom desempenho em sua atividade física, é preciso ter um bom condicionamento físico, uma boa alimentação e uma boa hidratação? Se hidratar antes, durante e depois da atividade física fará toda a diferença no resultado final obtido. Cerca de 60% da composição de nosso corpo é feita de água, […]

Arroz – Amigo ou vilão? Benefícios e dicas para a dieta

Arroz – Amigo ou vilão? Benefícios e dicas para a dieta

O arroz, típica comida brasileira, vem dividindo muitas opiniões a seu respeito. Apesar de ser um carboidrato, o alimento, em seus variados tipos, contribui para uma alimentação saudável e oferece alguns benefícios para a nossa saúde. O arroz é fonte de carboidratos e fornece energia para o organismo, uma vez que equilibra as proteínas, gorduras […]

Saindo do sedentarismo: dicas para iniciar uma atividade física

Saindo do sedentarismo: dicas para iniciar uma atividade física

Praticar atividades físicas regularmente não só ajuda a deixar o corpo em forma, como também proporciona uma melhora na saúde e na qualidade de vida. Sair da zona de conforto para começar a se exercitar não é fácil, e é preciso ter alguns cuidados. Pensando nisso, separamos algumas dicas para te ajudar a sair do […]