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Bem-estar mental e corporal: o que você pode fazer para melhorar

Bem-estar mental e corporal: o que você pode fazer para melhorar

Como está o seu humor, o seu sono, seu apetite, o seu corpo? Como está o seu bem-estar mental? É importantíssimo falarmos sobre a mente, afinal, é ela quem controla o nosso corpo. Por mais que sua rotina seja complicada, você sempre deve incluir em alguns horários atividades que melhoram a sua disposição. Exercícios físicos […]