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Temperos que aceleram a queima de gordura: listamos 5

Temperos que aceleram a queima de gordura: listamos 5

Temperos que aceleram a queima de gordura: listamos 5

Comida sem tempero não é coisa de brasileiro, né? Não tem graça nenhuma! Mas sabe do melhor? Você pode usar os temperos da sua cozinha a favor da dieta! Alguns produtos não só deixam a comida mais gostosa como também podem acelerar o seu metabolismo.

Já fizemos um post sobre alimentos termogênicos aqui, mas, agora, vamos falar especificamente de temperos. Ervas e especiarias que transformam a gordura corporal e dos alimentos em energia. Ao utilizar esses temperos na sua alimentação, você consome menos sal e, consequentemente, reduz a retenção de líquido. Vamos te contar 5 temperos que podem se tornar verdadeiros aliados da sua dieta.

Pimenta-caiena

É rica em antioxidantes e anti-inflamatórios, ajudando a eliminar toxinas e melhorando a circulação. Pessoas que sofrem de gastrite não devem consumir.

Dica de como consumir: 1 colher de café, no máximo uma vez por dia. Tempere saladas ou tome com sucos.

Gengibre

Não tem contraindicações e, além de vários benefícios, ajuda no combate de gases do intestino.

Dica de como consumir: 1 pedaço pequeno uma vez por dia. Faça com sucos, saladas, legumes ou chás.

Mostarda

Possui uma série de benefícios para o corpo e para sua dieta, além de aliviar dores musculares caso você pratique exercícios físicos. Pessoas com tendência a cálculo renal devem evitar.

Dica de como consumir: 2 colheres em sanduíches naturais, normais ou em molhos de salada.

Olho de coco

É rico em substâncias anti-inflamatórias e nos dá a sensação de saciedade. Além disso, é um aliado para o sistema imunológico e favorece o funcionamento do intestino.

Dica de como consumir: 3 colheres ao dia, no suco, shakes ou vitaminas e no preparo de vários alimentos.

Canela – Tempero para a sobremesa 

A canela é rica em antioxidantes e anti-inflamatórios que equilibram os níveis de insulina. Ou seja, evita que nosso corpo armazene estoques de gordura. Além disso, afasta a vontade de comer doces que não podemos e não tem contraindicações.

Dica de como consumir: 1 colher de sobremesa no iogurte, frutas como banana, bolos integrais e outras bebidas.

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