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Café: 9 mitos e verdades da bebida para a saúde

Café: 9 mitos e verdades da bebida para a saúde

Café: 9 mitos e verdades da bebida para a saúde

O café é a bebida inseparável da maioria dos brasileiros. Muitos mitos giram em torno de seus benefícios para nossa saúde. Será que faz bem? Será que pode fazer mal? Vamos te contar agora.

O café alivia o estresse?

Verdade. A cafeína ajuda a melhorar o humor e pode aliviar o estresse, garantindo mais desempenho e melhor raciocínio.

Faz bem para a pele e para os cabelos?

Verdade. É cheio de antioxidantes, que retardam o processo de envelhecimento.

Beber café dá enxaqueca?

Depende. Para algumas pessoas, o café pode sim dar enxaqueca. Mas não há nada comprovado que relacione a bebida com as dores de cabeça. É necessário se conhecer para ver quais alimentos você pode ou não ingerir. No mais, para pessoas que não possuem problemas agudos de ansiedade, o café não possui nenhuma relação com dores de cabeça.

É verdade que estimula a digestão?

Verdade! Poucos sabem disso, mas a bebida au0menta o movimento gastrointestinal e, por isso, estimula os intestinos. Será que é por isso que em muitos restaurantes é servido café depois do almoço?

Ele me dá mais energia? E concentração?

Verdade. A cafeína – quando consumida com moderação – tem ação estimulante, diminuindo o sono e aumentando a energia.

Faz mal para os meus dentes?

Mito. O café ajuda a escurecer o esmalte dentário, mas o que prejudica os dentes é a falta de cuidados com a saúde bucal. Por outro lado, a bebida contém substâncias que ajudam a remover a formação de placas bacterianas na boca.

Me ajuda a emagrecer?

Verdade. Diversos estudos já comprovaram que consumir café contribui para a perda de peso. Isso porque é um alimento termogênico, que aumenta o gasto calórico. Se você não conhece os alimentos termogênicos, fizemos um post sobre eles em nosso blog, é só clicar aqui. Além disso, a bebida ajuda a queimar a gordura do nosso corpo.

Melhora o meu desempenho físico?

Verdade. Ele ajuda as pessoas a terem mais pique para praticar exercícios físicos. A ação dos músculos é estimulada pela bebida e reduz a sensação de cansaço.

Faz bem para o coração?

Verdade! Beber café ajuda a proteger o coração e a prevenir doenças como infarto. Por ser rico em antioxidantes, previne doenças cardiovasculares.

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