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3 receitas para reaproveitar partes de frutas que você joga fora

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Que tal aprender algumas receitas saudáveis, gostosas e práticas com partes de alimentos que você jogaria fora? Vamos te ensinar 3: maionese de casca de abacaxi, bolo de casca de banana e sorvete de manga com casca! Maionese de casca de abacaxi Ingredientes: Casca lavada de um abacaxi pequeno 4 colheres (café) de sal 200 […]

Bem-estar mental e corporal: o que você pode fazer para melhorar

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Como está o seu humor, o seu sono, seu apetite, o seu corpo? Como está o seu bem-estar mental? É importantíssimo falarmos sobre a mente, afinal, é ela quem controla o nosso corpo. Por mais que sua rotina seja complicada, você sempre deve incluir em alguns horários atividades que melhoram a sua disposição. Exercícios físicos […]

Café: 9 mitos e verdades da bebida para a saúde

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O café é a bebida inseparável da maioria dos brasileiros. Muitos mitos giram em torno de seus benefícios para nossa saúde. Será que faz bem? Será que pode fazer mal? Vamos te contar agora. O café alivia o estresse? Verdade. A cafeína ajuda a melhorar o humor e pode aliviar o estresse, garantindo mais desempenho […]

4 motivos para não mexer no celular durante as refeições

4 motivos para não mexer no celular durante as refeições

O celular se tornou algo inseparável da maioria das pessoas. Para todo lugar que vamos, o levamos conosco. Mas e na hora de comer? Será que mexer no celular durante as refeições pode prejudicar a saúde? A resposta é: sim! Quer saber mais? Leia nosso post: Sua digestão é prejudicada A primeira a ser prejudicada […]

Você sabia? Bebida alcoólica acelera o envelhecimento da pele

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Todo mundo sabe que o brasileiro gosta de uma bebida. Cerveja, cachaça, vinho, vodka e vinho branco são as 5 bebidas alcoólicas mais consumidas pela população. Mas temos uma má notícia: as mulheres sofrem muito mais consequências que os homens. Isso porque elas possuem naturalmente menos água no corpo do que eles – então a […]

Fevereiro: 4 frutos da época e seus benefícios

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Todo começo de ano é uma época muito gostosa, né? Vamos te contar os benefícios de 4 frutos que encontramos com facilidade no começo do ano. Além de saborosos, são recheados de características super positivas para a nossa saúde. Laranja, melancia, quiabo, ameixa… são muitos os motivos para você levar essas delícias para casa. Vamos […]

Sua postura é correta? Saiba o que fazer para melhorá-la

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Em algum momento da sua vida você com certeza percebeu que estava com a postura inadequada. E temos certeza de que até tentou mudá-la, mas, sem perceber, não conseguiu. Sabemos que esse é um problema muito comum! 85% da população mundial sofre de dores na coluna, sabia? Isso pode trazer muitos malefícios para você no […]

Lista: 17 benefícios da corrida para a saúde e boa forma

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A corrida é uma das atividades físicas que mais ganha adeptos no mundo inteiro. Afinal, esse esporte proporciona inúmeros benefícios a curto, médio e longo prazo. Pode ser feita em qualquer lugar e proporciona ao corredor o desafio de vencer os seus próprios limites. Logo de cara, vamos te dar um bom motivo para correr! […]